Tey 10 nýggju kostráðini

Danska heilsustýrið kom í 2013 við 10 nýggjum kostráðum. Í høvuðsheitum verður mælt til at eta meira av fiski og minni av salti, og fyri fyrstu ferð er tal sett á, hvussu nógv kjøt vit eiga at eta. Vit skulu framhaldandi eta nógv av grønmeti og velja fullkorn. 

Tey 10 kostráðini eru:
1. Et fjølbroytt, ikki ov nógv og rør teg 
2. Et frukt og nógv grønmeti 
3. Et meira av fiski 
4. Vel fullkorn 
5. Vel soltið kjøt og soltnan viðskera 
6. Vel soltna mjólk og soltnan mjólkaúrdrátt 
7. Et minni av mettaðum feitti 
8. Et minni av sukri 
9. Et mat við minni av salti 
10. Drekk vatn

Meira kann lesast um kostráðini á donsku síðunum altomkost.dk og fylgja við á facebook
Tú finnur tilfar um kostráðini á www.folkaheilsa.fo/kostur.html
http://www.folkaheilsa.fo/kostur.html